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长期吃益生菌粉有用吗

长期吃益生菌粉是有用的。益生菌主要就是起到调理胃肠功能紊乱的作用。

主要考虑就是胃肠蠕动功能不好，合理应用一些益生菌有利于调理胃肠的蠕动性促进的进一步好转。

同时还是需要调整好饮食的种类，多吃蔬菜和水果，适当的多喝一些水，多吃一些粗纤维的食物。平时也要注意饭后适当的多活动，这样才能够有效促进的***。

=吃益生菌，大概一周左右就可以。

益生菌可以改善肠道菌群失调、维持菌群平衡、改善肠功能，但往往效果较慢。引起的主要原因主要包括，

一，运动量不够，活动量较少，胃肠蠕动较差。

二，喝水以及蔬菜进食较少，蔬菜尤其是含纤维的食物可以促进。

三，肠道本身的导致的肠功能紊乱。

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益生菌粉固体饮料的***：

1、产生消化酶，帮助***更好地消化所摄入的营养成分。

2、能产生***，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及***K等，同时能产生短链脂肪酸、氨基酸等。

3、抵抗***病毒的，预防、清除***菌对身体的伤害。

4、可以******菌在肠内的繁殖，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善状况。

5、防治呼吸道、生殖系统、***等。

益生菌是什么

益生菌粉能够均衡肠道健康，提高***和抵抗能力。在日常生活中能够进餐一些有益生菌粉的食品，如果是非常欠缺的人，可以用一些益生菌粉的提取液来开展补充。

当肠胃的有利益生菌粉比较多，他对我们寄主的发肓及身心健康都拥有 关键作用。另外它能够减缓血红蛋白浓度的产生，提升肌肉的色度，而且还能够影响油酸的新陈代谢。

益生菌适宜人群：

1、抵抗力差、易***、需要提高的人群。

2、挑食、厌食、胃口差的人群。

3、胃肠功能差、易腹泻、胀气者。

4、预防生殖系统、泌尿系统者。

5、呼吸道、***等人群。